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自考考试前焦虑该怎么办?怎么应对?

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  • 2022-06-24 11:27
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从小学到大学,我们经历了无数次的考试,面对考试是很常见的。然而,仍有部分考生由于心理压力大和考试环境压抑而害怕考试,导致考前焦虑。那么,怎么应对自学考试前的焦虑?

自考考试前焦虑该怎么办?怎么应对?

自考复习这方面,在考前的这段时间,考试不需要再大量的练习、增加大量的知识,需要做的而是进行温故知新,对已有的自考知识结构和要点,还有以前常出错的地方,进行一遍遍认真的梳理就可以了。

若是时间越紧,越不可以大量的生搬硬抄,而是需要慢下来,看看已经复习过的内容,老师讲过的地方,基本的知识点系统地过。对于有些很难的地方,不会的就可以先让它过去吧,对于那部分的分数可以不要。

然后就是在自考考试中,在考场上依然需要保持一颗平常心、和已经拥有的知识与技巧以及自己熟悉的状态,将这三者的结合,然后再加上适当的警醒来做助燃剂,这样才可以让你得到好的发挥。

在考试中还要注意几点的是:

1.自考考试中遇到难题时可以先越过,先解决那些你自己会的、容易的东西,若是考试时间允许的情况下,可以后面再回来进行处理。

2.考试时若是出现心慌的情况,自己脑子空白的情况,在这个时候要先把试卷放下,哪怕时间再紧迫,也要给自己一些顺畅的深呼吸。

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